書かない日記
書かない。でも、
書かない。でも、
自分の成長が見える日記。
励ましも、占いもない。返ってくるのは、あなたの記録から出た事実だけ。積み上がるほど、曜日の癖や「ものごとと気分の関係」まで見えてくる——記録は毎日10秒、数タップで。
App Storeでダウンロード → App Storeで公開中 ・ 記録はずっと無料。書いたひとことは、端末の外に出ません。・アカウント登録もなし
6月10日(水) ・ 2日連続
きょうはどんな日でしたか
仕事運動散歩読書自炊
きょうの1個を積む
そっと、置くように。書きたい日は、ひとことだけ。
日記、めんどくさくて続かなかった人へ。
続かないのは、あなたのせいじゃない。「書く」のが重いだけ。
WHY HIBITSUMI
記録は10秒。あとは、事実が返ってくる。
書かない
気分と「やったこと」を数タップ。10秒で終わる。書きたい日だけ、ひとこと添えても。
+0.9
事実で返ってくる
積み上がるほど、たとえば「散歩があった日は、気分が+0.9」のような、あなたのデータでほんとうに言えることが見えてきます(プレミアム)。他のアプリのように、最初の週から決めつけたりはしません。
続くほど、積み上がる
1日1個の積み木が積まれていく。グラフの線ではなく、手元に増えていく「物」として。積むほど、あなただけの記録になります。
YOUR FACTS
「積み上がっている」が、見える。
褒めない。採点しない。決めつけない。返すのは、あなたの記録から計算した数字だけ。積み上がると「散歩した日は気分+0.9」のような関係も見えてきます(偶然では出にくい差だとわかってから)。だから、どんな気分の日も気軽に開けます。
サンプルで、返ってくる事実を見てみる →
今週の事実
つづけて
12日
これまで
47日
この7日
気分 3.8
6日記録
今週の事実
この7日でいちばん高かったのは 06/06(5)、低かったのは 06/03(2)です。
気分が3日続けて上がる場面がありました。
今週は『いい感じ』の日がありました。前に『いい感じ』を記録したのは5月12日です。
〜6月8日 の7日間
この7日間の記録は 6 日。気分の平均は 3.8(前週比 +0.3)。
なぜ続くのか
ふつうの日記書くのが重い → 続かない
ムード記録だけ続くけど、成長は感じない
ひびつみ書かない × 事実が積み上がる
連続日数は、ノルマではありません。途切れても積み木は減らないし、「連続が切れました」とも言いません。戻ってきた分が、また積み上がるだけです。
プレミアム
そして毎月、流れが1枚に。
週ごとの数字だけでは見えない「先月とどう変わったか」を、月の終わりにそっと。プレミアムの主役です。
6月のふりかえり
記録
24日
(先月 20日)
気分
平均 3.7
先月 +0.2
つづけて
12日
先月とくらべて
「散歩」のあった日が、先月の 8 日から 14 日に増えました。
気分の平均は 3.5 → 3.7。とくに「よく眠れた」と記録した日が増えています。
3か月の流れ
4月 3.4 → 5月 3.5 → 6月 3.7。ゆるやかに上向きの3か月でした。
ことばのレポート
この1か月は、散歩と睡眠が気分とつながっていた月でした。書いた言葉は少なくても、24日分の記録が静かに積み上がっています。
※ 表示は一例です。数字はすべて、あなた自身の記録から計算されます。
ダウンロード
いちばん小さな習慣で、いちばん大きな実感を。
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¥480 / 月
年額 ¥3,800 ・ 14日間の無料体験 ・ いつでも解約
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- 毎日の記録・積み木・履歴は、ずっと無料
- 週ごとの数字サマリーも無料
- プレミアム: 月ごとの深い振り返り・ことばのレポート・積み上がってはじめて言えること(曜日の癖・ものごとと気分の関係)
- 記録は端末の中に。アカウント登録も不要
14日間の無料トライアルつき。いつでも解約できます。
よくある質問
無料でどこまで使えますか?
毎日の記録・積み木・履歴・週ごとの数字サマリーは、ずっと無料です。プレミアム(月480円/年3,800円・14日間無料体験)では、週ごとの「ことばのレポート」と月ごとの深いふりかえり、そして記録が積み上がってはじめて言えること(曜日の癖・ものごとと気分の関係)が使えます。
記録はどこに保存されますか?
あなたの端末の中に保存されます。アカウント登録は不要です。レポートを作る瞬間だけ、記録から計算した事実(数値やタグの集計など)を通信します。このとき、あなたが書いたメモ(ひとこと)の本文が送られることはなく、端末の中に保存されます。通信した内容もサーバーには保存されません。機種変更などに備えて、設定の書き出し(エクスポート)から、メモを含む控えをいつでも作れます(書き出したデータは、あなたが選んだ送り先にだけ渡ります)。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
レポートの文章は誰が書いていますか?
レポートの数字は、アプリがあなたの記録から計算した事実です。文章化(プレミアム)には生成AIを使いますが、AIに渡すのは、記録から計算した事実(数値やタグの集計など)だけ。あなたが書いたメモ(ひとこと)の本文は渡しません。たとえば「散歩した日は気分+0.9」のような、確かめられた事実は書いても、「もっと散歩しましょう」のような助言や、事実にない励まし・占い・一般論は書きません。数字を読みやすく並べ替えるのがAIの役目で、判断や評価はしない設計です。
ネガティブなことを書いても大丈夫ですか?
はい。むしろ、マイナスなことこそ静かに置いておける場所にしたくて作りました。気分が沈んだ日を選んでも、勝手に分析されたり、「ストレス要因」と決めつけてまとめられたり、対策を提案されたりはしません。良い日も、そうでない日も、ただ事実として記録されるだけ。書いても書かなくても、責められることはありません。
解約はどうすればいいですか?
iOSの「設定 → サブスクリプション」からいつでも解約できます。手続きはApple経由だけで完結し、Webサイトでの解約手続きや退会申請はありません(そもそもアカウント登録がありません)。解約後も記録は端末に残り、無料機能はそのまま使えます。
メンタルケアのアプリですか?
いいえ。ひびつみは自己理解と習慣化のための日記アプリで、医療・治療を目的としたものではありません。ただ、毎日の気分やできごとを軽く記録しておくと、自分の調子のパターンには気づきやすくなります。心身のつらい状態が続く場合は、医療機関や身近な相談窓口にご相談ください。
まだ迷っている方へ
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